Holistika pracuje s konceptem celistvosti a propojení těla, mysli a prostředí. Biohacking staví na měřitelných datech a zvyšování fyzického a mentálního výkonu. Na první pohled působí jako dva odlišné světy. Jejich kombinace umožňuje komplexnější přístup k podpoře vitality, dlouhověkosti a prodloužení produktivní části života.
Technologie RIFETECH® propojuje oba přístupy. Jak využijete to nejlepší z biohackingu a holistického přístupu pro svůj každodenní život?
Co je holistika a jak vám pomůže
Holistická medicína je vědecky uznávaný přístup, který chápe člověka jako komplexní systém propojení těla, mysli i okolního prostředí. V klasické medicíně lékaři často cílí pouze na izolované symptomy.
Když se ale na onemocnění podívají holisticky, mohou najít jejich hlubší příčiny a navrhnout efektivnější léčbu. Například se může stát, že u opakované bolesti hlavy klasická vyšetření nic neodhalí, ale holistický pohled ukáže souvislost se stresem v práci, napětím v krční páteři a nedostatkem regenerace.
Tento přístup kombinuje komplementární metody, od tradiční medikace až po nefarmakologická řešení, jako jsou:
- Přírodní doplňky a bylinná léčba, které mohou podpořit imunitní funkci a detoxikaci organismu.
- Mindfulness, meditace a dechové techniky, které pomáhají regulovat stres, úzkost a podporují neuroplasticitu.
- Psychoterapie a práce s emocemi, která zohledňuje souvislosti mezi psychikou a tělesnými projevy.
- Pohybové a tělové techniky, jako jsou jóga nebo tai chi, které uvádějí tělo i mysl do klidu.
- Individualizovaná výživa, respektující aktuální stav metabolismu, hormonální rovnováhu a životní styl pacienta.
Odborníci se přitom opírají o vědecké poznatky , které potvrzují, že člověk nefunguje jako soubor oddělených částí. Vitalita je výsledkem součinnosti těla, psychiky i prostředí. Na podobných principech staví i příbuzné směry jako funkční medicína, integrativní medicína nebo tradiční čínská medicína. Všechny se snaží pochopit hlubší souvislosti mezi jednotlivými systémy v těle a najít efektivní cestu ke zlepšení stavu klienta.
Prof. Dr. Dr. Harald Walach, německý psycholog a výzkumník v oblasti komplementární medicíny, potvrzuje ve výzkumném článku z roku 2005: „Holistický přístup není pouze ideologický, ale vědecky nezbytný, chceme-li pochopit komplexní procesy vedoucí k regeneraci a rovnováze.“
Co je biohacking a proč ho praktikovat?
Zatímco holistická medicína pracuje s přístupem propojení těla, mysli a prostředí, biohacking poskytuje konkrétní nástroje a postupy, jak s tímto propojením aktivně pracovat v každodenním životě – od změn ve stravě, přes monitorování spánku, používání modrého světla a meditace až po využívání pokročilých technologií jako RIFETECH®.
Dave Asprey, který je považovaný za otce moderního biohackingu, tento přístup definuje jako způsob, jak změnit prostředí kolem sebe i uvnitř sebe, abychom měli plnou kontrolu nad svou biologií a mohli si vylepšit tělo, mysl a život. Zároveň jej popisuje jako „umění a vědu stát se nadlidským.“
Ačkoli samotný termín biohacking existoval již dříve, Asprey jej popularizoval a přetvořil do uceleného systému, který se zaměřuje na zlepšení vitality a výkonnosti.
„Je to umění a věda optimalizace těla, mysli a výkonu pomocí systémového myšlení, technologie a biologie, jinými slovy, lepší život prostřednictvím vědy,“ doplňuje Teemu Arina, spoluautor knihy Biohacker’s Handbook. Razí heslo: „Nemusíš žít věčně, musíš žít dobře.“
Stejně tak Tim Ferriss, autor bestselleru Čtyřhodinové tělo, podporuje biohacking jako metodu sebepoznání a optimalizace. V knize si hraje na „lidského pokusného králíka“. Zkouší na sobě různé biohackerské, výživové a tréninkové protokoly, sleduje data a hledá zkratky (tzv. „hacks“), jak dosáhnout lepšího spánku, síly, vitality nebo třeba rychlejší regenerace.
Cílem není slepě následovat obecná doporučení, ale vytvořit si individuální strategii, která podporuje tělesné i mentální funkce.
Jak využít biohacking v každodenním životě
Zastánci biohackingu se učí vnímat své tělo, pracují s daty a na jejich základě upravují životosprávu. Využívají k tomu pokročilé technologie, jako jsou nositelná zařízení pro sledování spánku, srdeční variability nebo hladiny glukózy, suplementy, výživu, pohyb, světelné podněty a další.
Mezi oblasti, které tento životní přístup příznivě ovlivňuje, patří například spánek, koncentrace, hladina energie, imunita, plodnost nebo kvalita pleti. Změny v těle se dějí díky tomu, že upravíme, co během dne děláme, kdy vstáváme a kdy chodíme spát, jaké světlo na sebe necháváme působit, jak dýcháme nebo co jíme.
Jak může vypadat den podle biohackera?
- Ráno: vystavení dennímu světlu, které pomáhá nastavit vnitřní biologické hodiny (cirkadiánní rytmy), což ovlivňuje správné načasování spánku, bdělosti i tvorby melatoninu večer. Studená sprcha 2–3 minuty jako forma otužování.
- Snídaně: kvalitní tuky (např. avokádo, ořechy, ghí), bílkoviny (např. vejce, řecký jogurt, tofu) a adaptogeny (např. reishi, maca nebo ashwagandha), které dodávají stabilní energii, podporují soustředění a zvyšují odolnost vůči stresu.
- Dopoledne: dechová cvičení, vědomé zastavení na pár minut, jako odpočinek pro mozek od dalších podnětů, sledování HRV biofeedbacku (např. RIFETECH® Plasma).
- Po obědě: lehký pohyb, regenerace například formou klidné chůze, krátké relaxace nebo dechového cvičení.
Večer: červené světlo (např. lampy s teplým spektrem), které pomáhá tělu připravit se na spánek, protože na rozdíl od modrého světla nenarušuje tvorbu melatoninu. Omezení modrého světla (např. z obrazovek) je důležité pro zachování zdravého spánkového cyklu. Vyhodnocení dat z HRV biofeedbacku umožňuje zpětně porozumět, jak tělo zvládlo denní zátěž, a podle toho upravit večerní režim pro efektivnější regeneraci.
Budoucnost holistiky a biohackingu je ve spolupráci
Dr. Andrew Weil, zakladatel Centra pro integrativní medicínu na Arizonské univerzitě, zdůrazňuje význam kombinace konvenční medicíny s osvědčenými alternativními terapiemi, jako jsou meditace, výživa a pohyb, pro dosažení celkové vitality. Jedině tato kombinace podle něj zohledňuje celého člověka, tedy tělo, mysl a ducha, a zároveň všechny aspekty životního stylu.
Již zmiňovaný Dave Asprey ve své knize potvrzuje: „Vaše biologie je všechno – vaše tělo, mysl a dokonce i duch.“ Skutečné zlepšení vitality člověka a jeho výkonnosti vyžaduje integraci fyzických, mentálních a duchovních aspektů, tedy propojení biohackingu s holistickým přístupem.
Moderní technologie dnes nejen potvrzují hlavní myšlenky celostního přístupu a biohackingu, ale umožňují zároveň měřit fyzické i mentální funkce, zpřesnit regenerační a terapeutické protokoly a individualizovat péči podle konkrétních potřeb těla, životního stylu i aktuálního stavu organismu.
Právě zde se otevírá prostor pro přístupy, které spojují přirozenou podporu těla s ověřitelnými výsledky. Jedním z nich je fyzikální terapie. Využívá cílené působení světla, elektromagnetického pole nebo elektrických impulzů ke stimulaci hlubších vrstev lidského organismu, například nervového systému nebo buněčné aktivity.
Oficiálně uznávané metody fyzikální terapie
Výhodou těchto metod je jejich neinvazivnost, vysoká přesnost a možnost sledovat účinky v reálném čase.
| Technologie | Fyzikální princip | Hlavní využití |
| PEMF | Pulsní elektromagnetické pole | Regenerace tkání, bolest, záněty, osteoporóza |
| LLLT (Cold Laser Therapy) | Nízkoenergetické světlo, fotonová stimulace | Hojení ran, dermatologie, podpora metabolismu buněk |
| Kryoterapie | Extrémní chlad (lokální/celotělový) | Záněty, otoky, bolest, sportovní regenerace |
| TENS / EMS | Elektrická stimulace nervových nebo svalových vláken | Úleva od bolesti, svalová aktivace, neurostimulace |
| Frekvenční neuromodulace | Specifická elektrická stimulace nervových struktur | HRV trénink, regulace stresu, aktivace bloudivého nervu, neurorehabilitace |
| Ultrazvuková terapie | Mechanické vysokofrekvenční vlnění | Regenerace měkkých tkání, jizvy, svalové napětí |
| Termoterapie | Lokální aplikace tepla/chladu | Uvolnění, regenerace, zánětlivé stavy, otoky |
| Hydroterapie | Vztlak, teplota a odpor vody | Rehabilitace, lymfatická stimulace, šetrná aktivace |
| Vibrační terapie | Mechanické vibrace celého těla nebo lokální | Rehabilitace, zlepšení stability a cirkulace |
| Bioelektromagne- tická terapie |
Studené plasma jako vodivé médium s volnými elektrickými náboji | Imunomodulace, revitalizace, kompenzace, neuromodulace |
Výběr dalších fyzikálně podmíněných technologií
Metody uvedené níže nejsou součástí oficiální klasifikace fyzikální terapie, ale využívají fyzikální principy a nacházejí uplatnění zejména v oblasti regenerace, neurostimulace a preventivní péče.
| Technologie | Fyzikální princip | Hlavní využití |
| Red/NIR light therapy | Červené a infračervené světlo | Fotobiomodulace, regenerace, podpora mitochondrií |
| Hyperbarická oxygenoterapie | Inhalace kyslíku pod zvýšeným tlakem | Neuroregenerace, regenerace tkání, metabolická podpora |
| Schumannova rezonance | Nízkofrekvenční elektromagnetické oscilace | Synchronizace biologických rytmů, spánek, relaxace |
Tento výběr doplňuje klasifikované metody o technologie, které využívají měřitelné fyzikální jevy, ale nejsou zařazeny do standardní klasifikace fyzikální terapie. Jsou předmětem rostoucího výzkumu v oblastech biohackingu, longevity a celostní medicíny a mohou sloužit jako doplněk k terapeutické péči, nikoliv jako její náhrada.
Bioelektromagnetická terapie RIFETECH® Plasma
V rámci přístupů NOVOPHYSIC® považujeme za klíčové právě propojení principů biohackingu a holistické medicíny, jako cestu personalizované, preventivní a vědecky podložené péče o lidský organismus. Bioinformační technologie, které vám přinášíme, otevírají dosud neznámé možnosti v podpoře regenerace, posílení odolnosti a zpomalení projevů stárnutí.
Inovativní proces bioelektromagnetická terapie proniká hluboko do tkání a optimalizuje buněčnou obnovu bez nutnosti farmakologického zásahu.
Spolupracujeme s výzkumnými institucemi, klinikami i odborníky v oblasti holistické medicíny, longevity a biohackingu. Na mezinárodní úrovni spolupracujeme s lékaři, vědci a profesionálními terapeuty, konkrétně:
- CHS-Institut Prof. Dr. Drl. Haralda Walacha v Basileji – Mezinárodně uznávané centrum zaměřené na výzkum komplementární a integrativní medicíny, vědomí a kvantových aspektů léčby.
- Centrum Holistische Medizin Berlin – Sdružení lékařů a terapeutů, kteří se specializují na chronická onemocnění, funkční poruchy, neurologické stavy a celostní diagnostiku. Využívají metody jako kineziologie, funkční výživa a další formy podpůrných přístupů.
4 základní principy technologie RIFETECH® :
1. Neuromodulace
Cíleně stimuluje nervové dráhy a aktivuje bloudivý nerv, čímž podporuje rovnováhu v nervovém systému. Pomáhá organismu lépe reagovat na stresovou zátěž, podporuje regeneraci a zvyšuje stabilitu mentálních funkcí.
2. Kompenzace
Napomáhá vyrovnávání důsledků dlouhodobé zátěže a zánětlivých procesů. Podporuje obnovu rovnováhy bez farmakologického zásahu a posiluje přirozené regenerační mechanismy.
3. Imunomodulace
Využívá torzní rezonanční a absorpční frekvence k optimalizaci imunitních procesů. Podporuje rovnováhu imunitní odpovědi, snižuje zánětlivé reakce a přispívá k efektivnější regeneraci.
4. Revitalizace
Podporuje obnovu vitality a harmonizaci tělesných funkcí ovlivněných stresem či nerovnováhou. Napomáhá adaptaci na zátěž, optimalizuje energetické procesy a zlepšuje okysličení tkání.
Biohacking nebo holistika? Nemusíte si vybírat
Ať už preferujete práci s daty nebo intuitivní vnímání těla, oba přístupy vás vedou ke stejnému cíli – k vitalitě, lepší regeneraci a prodloužení aktivní části života.
Holistický přístup vám pomůže hledat příčiny potíží v širších souvislostech, v životním stylu, okolním prostředí nebo přehnané psychické zátěži.
Biohacking k tomu přidává konkrétní nástroje, jak těmto oblastem porozumět, měřit je a cíleně zlepšovat, například pomocí sledování variability srdečního rytmu, práce se světlem, dechem, řízené regenerace a dalšími zmíněnými nástroji.
Ať už jste terapeut, specialista, biohacker nebo jen hledáte cesty k vědomé péči o tělo, navštivte náš showroom, vyzkoušejte si fyzikální terapii na vlastní kůži. Objevte, jak může vypadat holisticky řízený přístup k longevity 21. století.
Zdroje:
Wikipedia. Holistická medicína. cs.wikipedia.org. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Holistická_medicína
National Center for Complementary and Integrative Health. Complementary, Alternative, or Integrative Health: What’s In a Name? nccih.nih.gov. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://www.nccih.nih.gov/health/complementary-alternative-or-integrative-health-whats-in-a-name
Cleveland Clinic. What Is a Holistic Doctor & Where Can I Find One? my.clevelandclinic.org. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24103-holistic-doctor
National Center for Complementary and Integrative Health. Whole Person Health: What It Is and Why It’s Important. nccih.nih.gov. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://www.nccih.nih.gov/health/whole-person-health-what-it-is-and-why-its-important
Johns Hopkins Medicine. Types of Complementary and Alternative Medicine. hopkinsmedicine.org. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/types-of-complementary-and-alternative-medicine
Chronické zdraví. Funkční medicína. chronickezdravi.cz. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://www.chronickezdravi.cz/funkcni-medicina
Cleveland Clinic. Integrative Medicine: What Is It, Types, Risks & Benefits. my.clevelandclinic.org. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/21683-integrative-medicine
Wikipedia. Tradiční čínská medicína. cs.wikipedia.org. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Tradiční_čínská_medicína
Walach, Harald. About Harald Walach. harald-walach.info. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://harald-walach.info/about-harald-walach/
Walach, Harald. Complementarity in Medicine. Zygonjournal.org. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://www.zygonjournal.org/article/id/13348/
Asprey, Dave. daveasprey.com. [cit. 23. 5. 2025]. Dostupné z:
Asprey, D. What Is Biohacking: Infographic. DaveAsprey.com. [cit. 26. 5. 2025]. Dostupné z: https://daveasprey.com/biohacking-infographic/
Arina, Teemu. Oficiální web autora Biohacker’s Handbook. teemuarina.com. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://www.teemuarina.com/
Biohacker Center. Biohacker’s Handbook. landing.biohackercenter.com. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://landing.biohackercenter.com/biohackershandbook
Ferriss, Tim. The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman. Crown Archetype, 2010. [cit. 23. 5. 2025]. Dostupné z: https://tim.blog/the-4-hour-body/
InsideTracker. What Is Biohacking? How to Get Started and the Science Behind It. InsideTracker.com. [cit. 26. 5. 2025]. Dostupné z: https://www.insidetracker.com/a/articles/what-is-biohacking
GlycanAge. Biohacking for Women: 13 Biohacks Tailored to the Female Body. GlycanAge.com. [cit. 26. 5. 2025]. Dostupné z: https://glycanage.com/blog/lifestyle/biohacking-for-women
Wikipedia. Cirkadiánní rytmus. cs.wikipedia.org. [cit. 23. 5. 2025]. Dostupné z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Cirkadiánní_rytmus
Wikipedia. Andrew Weil. en.wikipedia.org. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://en.wikipedia.org/wiki/Andrew_Weil
University of Arizona Health Sciences. Media Advisory: Integrative Medicine Thought Leaders Discuss the Future of Health Care. healthsciences.arizona.edu. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://healthsciences.arizona.edu/news/releases/media-advisory-integrative-medicine-thought-leaders-discuss-future-health-care
Weil, A. What is Integrative Medicine? DrWeil.com. [cit. 26. 5. 2025]. Dostupné z: https://www.drweil.com/health-wellness/balanced-living/meet-dr-weil/what-is-integrative-medicine/
Asprey, D. Game Changers. Sobrief.com. [cit. 26. 5. 2025]. Dostupné z: https://sobrief.com/books/game-changers
Physiopedia. Therapeutic Modalities. physio-pedia.com. [cit. 27. 5. 2025]. Dostupné z: https://www.physio-pedia.com/Therapeutic_Modalities
Markov, M. S. Pulsed Electromagnetic Fields: A Review of Physiological Effects for Pain Management and Possible Mechanisms of Action. Scientific Reports. National Library of Medicine. [cit. 26. 5. 2025]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10379303/
CHS-Institut Prof. Dr. Haralda Walacha. Oficiální web institutu. chs-institute.org. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://chs-institute.org/
Zentrum für Ganzheitliche Medizin Berlin. Centrum holistické medicíny. zfgm.berlin. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://www.zfgm.berlin/
Upstream Functional Medicine. HRV: The Biohacker’s Secret Weapon. upstreamfunctionalmedicine.com. [cit. 23. 5. 2025]. Dostupné z: https://upstreamfunctionalmedicine.com/hrv-the-biohackers-secret-weapon/
Lehrer, Paul M.; Gevirtz, Richard. Heart rate variability biofeedback: how and why does it work? Frontiers in Psychology. Publikováno 21. 7. 2014. [cit. 20. 5. 2025]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4104929/